つくりおき.jpは一人暮らしでも利用可能？使い切る方法・料金・メリット・デメリットを詳しく解説します

つくりおき.jpが一人暮らしの方にもおすすめできる理由をご紹介します

一人暮らしで「毎日の食事が面倒」「栄養バランスが心配」と感じている方は多いのではないでしょうか。

つくりおき.jpは、そんな一人暮らしの食事の悩みを解決してくれる便利なサービスです。

自炊不要で栄養満点の食事が取れることから、食材ロスの防止、コスパの良さまで、一人暮らしにうれしいポイントが盛りだくさん。

ここでは、つくりおき.jpが一人暮らしにおすすめできる5つの理由を詳しくご紹介していきます。

理由１・自炊をしなくても、栄養バランスの整った食事が楽しめる

一人暮らしをしていると、どうしても食事が偏りがちになってしまいます。

つくりおき.jpなら、管理栄養士が監修したバランスの良いお惣菜が自宅に届くため、自炊の手間をかけずに健康的な食生活を維持することができるんです。

仕事で忙しい日々を送っている方でも、レンジで温めるだけで栄養満点の食事を取ることができます。

管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事で健康管理ができる

つくりおき.jpのお惣菜は、すべて管理栄養士による栄養計算のもと作られています。

野菜不足になりがちな一人暮らしでも、1食でしっかりと必要な栄養素を摂取できるよう工夫されているのが特徴です。

塩分や糖質のバランスも考慮されているため、健康を意識した食生活を無理なく続けることができます。

「最近野菜不足が気になっていたけど、つくりおき.jpを始めてから体調が良くなった」という声も多く聞かれます。

自炊の手間が一切不要で、身体に良い食生活が継続できる

献立を考える、買い物に行く、調理する、片付けるという一連の作業が不要になるのは、忙しい一人暮らしにとって大きなメリットです。

つくりおき.jpなら、容器のまま電子レンジで温めるだけで、手作りのような温かい食事を楽しめます。

疲れて帰宅した日でも、5分程度で栄養バランスの取れた食事の準備が完了。

「仕事が遅くなっても、すぐに温かいご飯が食べられるのが本当に助かる」と利用者からも高い評価を得ています。

理由２・一人暮らしでよくある「食材の無駄」を防ぐことができる

一人暮らしでは、食材を買いすぎて余らせてしまったり、使い切れずに捨ててしまったりすることが多いものです。

つくりおき.jpを利用すれば、必要な分だけのお惣菜が届くため、食材ロスを大幅に減らすことができます。

経済的にも環境にも優しい選択肢として、多くの一人暮らしの方に選ばれているんです。

野菜を使い切れない・期限切れ食材が増えるといったリスクを軽減

一人暮らしでは、野菜を一束買っても使い切る前に傷んでしまうことがよくあります。

つくりおき.jpなら、様々な野菜がバランス良く調理された状態で届くため、野菜不足の解消と食材ロスの防止を同時に実現できます。

冷蔵庫の中で野菜が黒くなってしまった経験がある方には、特におすすめのサービスです。

「野菜を無駄にすることがなくなって、罪悪感もなくなった」という利用者の声も聞かれます。

購入しすぎ・調理しすぎ・廃棄しすぎをすべて解決

つくりおき.jpは、適量のお惣菜が計画的に届くシステムになっています。

そのため、スーパーで「安いから」とつい買いすぎてしまったり、作りすぎて余らせてしまったりする心配がありません。

食べきれる分だけが届くので、食費の無駄遣いも防げます。

「食材を捨てることがほとんどなくなって、食費も思っていたより抑えられている」と満足している利用者も多いようです。

理由３・お好きなタイミングで食事ができる！保存も自由にできる

一人暮らしの生活リズムは人それぞれ。

つくりおき.jpなら、お惣菜を冷蔵・冷凍保存できるため、自分のペースに合わせて食事を楽しむことができます。

急な残業や外食の予定が入っても、無駄になる心配がないのも魅力的です。

一人暮らしの自由なライフスタイルに合わせられる柔軟性を持っている

仕事の都合で食事時間が不規則になりがちな一人暮らしでも、つくりおき.jpなら安心です。

お惣菜は冷蔵で約4日間保存でき、冷凍すればさらに長期保存も可能。

「今日は遅くなりそう」「明日は早く出かける予定」といった場合でも、自分のタイミングで温めて食べることができます。

「生活リズムが不規則でも、いつでも温かい食事が取れるのがありがたい」という声も多く聞かれます。

理由４・スーパーやコンビニに行く頻度を大幅に減らせる

つくりおき.jpを利用すると、食事のための買い物回数が激減します。

週に1回の配達で複数日分の食事が確保できるため、忙しい平日にわざわざ買い物に行く必要がなくなるんです。

時間の節約にもつながり、より充実した生活を送ることができます。

スーパーやコンビニに行く回数が減って節約効果もあり、時間も有効活用できる

食事のたびにコンビニに行ったり、仕事帰りにスーパーに寄ったりする時間と労力を大幅に削減できます。

また、コンビニでついつい余計なものを買ってしまう「ついで買い」も防げるため、意外な節約効果も期待できます。

「買い物に行く時間が浮いて、趣味の時間が増えた」「コンビニ弁当を買う頻度が減って、結果的に食費が安くなった」といった喜びの声も聞かれます。

理由５・外食やデリバリーと比べて圧倒的にコストパフォーマンスが良い

一人暮らしでは外食やデリバリーに頼りがちですが、つくりおき.jpなら同程度の料金でより栄養バランスの取れた食事を楽しめます。

長期的に見ると、健康面でも経済面でもメリットが大きいサービスです。

「きちんと栄養のある食事」をリーズナブルな価格で継続できる

外食やデリバリーで栄養バランスの良い食事を取ろうとすると、1食あたり1,000円以上かかることも珍しくありません。

つくりおき.jpなら、1食あたり約800円程度で、管理栄養士監修の栄養満点な食事を楽しめます。

しかも、主菜と副菜がセットになっているため、満足感も十分。

「デリバリーばかり頼んでいた頃より食費が安くなって、栄養バランスも良くなった」という利用者も多いです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合の料金とコストパフォーマンスについて

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際に最も気になるのが料金面ではないでしょうか。

ここでは、具体的な利用料金から、一人暮らしに適したプランの選び方まで詳しく解説します。

また、量の多さを上手に活用して、コストパフォーマンスを最大化する方法もご紹介。

一人暮らしでも無駄なく、お得につくりおき.jpを活用するためのポイントをお伝えします。

つくりおき.jpの利用料金の詳細について

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

つくりおき.jpでは、週３食プランと週５食プランの2つのコースから選択できます。

どちらのプランも4人前の分量で作られているため、一人暮らしの場合は複数回に分けて食べることになります。

一見すると量が多く感じられるかもしれませんが、小分けして冷凍保存することで長期間楽しむことができるため、実際のコストパフォーマンスは非常に優秀です。

週３食プランでは主菜３品と副菜５品をお届け

週３食プランは、主菜3品と副菜5品の合計8品が届くプランです。

1品あたり約1,250円の計算になり、外食と比較してもリーズナブルな価格設定となっています。

各品目は4人前の分量があるため、一人暮らしなら1週間以上楽しむことができます。

「思っていたより品数が多くて、毎日違う味を楽しめる」という声も多く聞かれます。

週５食プランでは主菜５品と副菜６品をお届け

週５食プランは、主菜5品と副菜6品の合計11品が届く充実したプランです。

1品あたり約1,450円の計算で、より多くの種類の料理を楽しみたい方におすすめです。

品数が多い分、飽きることなく食事を続けられるのが大きなメリット。

「レパートリーが豊富で、毎日の食事が楽しみになった」といった満足の声も寄せられています。

毎日の夕食だけに使いたい場合は週３食プランで充分対応可能

一人暮らしで夕食のみにつくりおき.jpを活用したい場合は、週３食プランがおすすめです。

8品もあれば、平日の夕食を十分にカバーできます。

週末は外食を楽しんだり、自炊にチャレンジしたりと、メリハリのある食生活を送ることができるでしょう。

つくりおき.jpは１品あたりのボリュームが豊富（大人２～３人前）

各お惣菜は大人2〜3人前の分量があるため、一人暮らしなら1品を2〜3回に分けて食べることができます。

この分量の多さが、一人暮らしにとってはコストパフォーマンスの良さにつながっています。

「1品で2日分の夕食になるから、思っていたより経済的」という利用者の声もよく聞かれます。

１品を小分けすることで複数日にわたって楽しむことができる

届いたお惣菜は、清潔な容器に小分けして保存することで、数日間にわたって楽しむことができます。

毎日違う組み合わせで食べれば、飽きることなく続けられるのも魅力です。

「小分けしておくと、忙しい日でもすぐに食事の準備ができて便利」という声も多く寄せられています。

保存容器はそのまま冷凍庫で保存することが可能

つくりおき.jpの容器は冷凍保存にも対応しているため、食べきれない分は冷凍庫で保存できます。

冷凍すれば約1ヶ月程度保存可能なので、計画的に食べ進めることができます。

「冷凍庫にストックがあると、何も準備していない日でも安心」という安心感を得られる利用者も多いようです。

朝食やお弁当にも使いたい場合は週５食プランがおすすめ

朝食やお弁当にもつくりおき.jpを活用したい場合は、品数の多い週５食プランが適しています。

副菜は朝食の一品として活用でき、主菜はお弁当のメインおかずとしても重宝します。

１品を小分けすればお弁当のおかずとして活用可能

小さなお弁当用容器に小分けしておけば、毎日のお弁当作りが劇的に楽になります。

前日に準備しておけば、朝は詰めるだけで栄養バランスの取れたお弁当が完成。

「お弁当作りのストレスがなくなって、朝の時間に余裕ができた」という声も聞かれます。

朝食用に小分けしておけば忙しい朝でも助かる

副菜を小分けして冷蔵庫に保存しておけば、忙しい朝でも栄養のある朝食を手軽に取ることができます。

ご飯と味噌汁に副菜を一品加えるだけで、バランスの良い和定食風の朝食が完成します。

「朝食を抜くことがなくなって、1日のスタートが良くなった」という健康面でのメリットを感じる利用者も多いです。

つくりおき.jpを一人暮らしで効率よく使い切るコツとお得な活用法について

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際の最大の課題は、4人前の分量を無駄なく使い切ることです。

しかし、適切な保存方法と計画的な利用法を知っていれば、この問題は簡単に解決できます。

ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで最大限活用するための具体的なコツをご紹介。

冷凍保存のテクニックから、アレンジ方法まで、実践的なノウハウをお伝えします。

冷凍保存に対応している商品は小分けして保存しておこう

つくりおき.jpのお惣菜の多くは冷凍保存が可能です。

届いた日に食べる分以外は、すぐに小分けして冷凍保存することで、長期間にわたって楽しむことができます。

冷凍保存することで食材ロスを防ぎ、計画的に食事を進めることが可能になります。

商品パッケージに詳しい保存方法が記載されています

各お惣菜のパッケージには、冷蔵・冷凍それぞれの保存方法と期限が明記されています。

商品によって保存条件が異なるため、まずはパッケージの表示を確認することが大切です。

「表示通りに保存すれば、味も栄養価も損なわれずに長く楽しめる」という利用者の体験談もあります。

解凍する際は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間）がおすすめ

冷凍したお惣菜を食べる際は、電子レンジでの急速解凍ではなく、冷蔵庫での自然解凍がおすすめです。

12〜24時間程度時間をかけてゆっくり解凍することで、食材の食感や味を損なうことなく楽しめます。

「前日の夜に冷蔵庫に移しておけば、翌日の夕食の準備が楽になる」という声も聞かれます。

商品到着時に計画的に小分け保存しておこう

つくりおき.jpが届いたら、すぐに食べる分と後日食べる分を仕分けることが大切です。

計画的に小分けしておくことで、食材ロスを防ぎ、効率的に消費していくことができます。

冷蔵保存のものから優先的に消費しよう

商品の中には冷蔵保存のみ対応しているものもあります。

これらは賞味期限が短いため、冷凍可能な商品よりも優先的に消費することが重要です。

「冷蔵のものから食べるようにしたら、無駄にすることがなくなった」という利用者の工夫も参考になります。

後から食べる予定のものは早めに冷凍保存しておこう

1週間以内に食べる予定がないお惣菜は、早めに冷凍保存しておくのがおすすめです。

賞味期限ギリギリになってから慌てて冷凍するよりも、新鮮なうちに冷凍した方が品質を保てます。

「届いた日に冷凍分を決めておくと、管理が楽になる」という声も聞かれます。

お弁当に使う場合は前日から自然解凍しておくと朝の準備が楽

冷凍保存したお惣菜をお弁当に使う場合は、前日の夜から冷蔵庫で自然解凍を始めておきましょう。

朝起きてから解凍を始めると時間が足りず、中途半端な状態になってしまうことがあります。

計画的な解凍で、忙しい朝でもスムーズにお弁当作りができるようになります。

「前日の準備で朝が本当に楽になった」という満足の声も多く聞かれます。

お惣菜をアレンジして新しいメニューにすると食事が楽しくなる

つくりおき.jpのお惣菜は、そのまま食べるだけでなく、アレンジして新しい料理にすることもできます。

副菜をご飯に乗せて丼にしたり、パスタと合わせたりすることで、飽きることなく楽しめます。

「アレンジを考えるのも楽しくて、料理のレパートリーが広がった」という声も聞かれます。

平日は自宅で食事、週末は外食といったルールを決めておこう

つくりおき.jpを無駄なく活用するためには、食事のルールを決めておくことが効果的です。

例えば「平日は自宅でつくりおき.jp、週末は外食や自炊」といったメリハリをつけることで、計画的に消費できます。

「ルールを決めたら食生活が安定して、食費の管理もしやすくなった」という利用者の体験談もあります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットを詳しくご紹介

つくりおき.jpは一人暮らしにとって魅力的なサービスですが、良い面ばかりではありません。

ここでは、実際に利用した方の声をもとに、メリットとデメリットを正直にお伝えします。

利用を検討している方が、自分のライフスタイルに合うかどうか判断できるよう、具体的な体験談も交えながら詳しく解説していきます。

メリット１・料理をしなくても栄養バランスの整った食事ができる

一人暮らしで最も実感できるメリットが、栄養バランスの改善です。

つくりおき.jpなら、管理栄養士が監修したお惣菜で、自炊の手間をかけずに健康的な食生活を送ることができます。

一人暮らしで偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理

一人暮らしでは、どうしても炭水化物中心の食事や外食に偏りがちになってしまいます。

つくりおき.jpのお惣菜は、野菜、たんぱく質、炭水化物のバランスが考慮されており、1食で必要な栄養素をバランス良く摂取できます。

「健康診断の数値が改善された」「体調が良くなった」という声も多く、健康面でのメリットを実感している利用者が数多くいます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一度に軽減される

食事に関する一連の作業から解放されることで、自由な時間が大幅に増加します。

この時間の節約効果は、忙しい一人暮らしにとって非常に大きなメリットです。

自由な時間が増えて趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

食事の準備にかかる時間は、買い物から片付けまでを含めると1日あたり1〜2時間程度になることもあります。

つくりおき.jpを利用すれば、この時間を趣味や勉強、仕事に充てることができます。

「浮いた時間で資格勉強ができるようになった」「趣味の時間が増えて生活が充実した」といった声が多く聞かれます。

メリット３・コンビニや外食と比較してコストパフォーマンスが良く健康的

長期的に見ると、つくりおき.jpはコンビニ弁当や外食よりもコストパフォーマンスに優れています。

栄養バランスと価格の両面でメリットがあるのが特徴です。

健康にも家計にも優しい生活を継続できる

1食あたり約800円で栄養バランスの取れた食事ができることを考えると、外食やデリバリーと比較して圧倒的にお得です。

さらに、健康的な食事を続けることで、将来的な医療費の節約にもつながります。

「食費は思っていたより安くなって、体調も良くなって一石二鳥」という満足の声も聞かれます。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できるから安心

冷凍保存機能により、食材ロスのリスクを大幅に減らすことができます。

急な予定変更があっても、無駄になる心配がないのは大きな安心材料です。

賞味期限内に食べきれない場合は冷凍保存でストック可能

冷蔵での賞味期限は約4日間ですが、冷凍すれば約1ヶ月程度保存できます。

「急な出張が入っても、冷凍庫にストックがあるから安心」「体調を崩して食欲がない時でも、無駄にならずに済んだ」といった声も聞かれます。

メリット５・毎日の「食事の心配」から解放される

冷蔵庫に常に美味しい食事がストックされている安心感は、精神的な余裕につながります。

食事の心配をしなくて良いことで、他のことに集中できるようになります。

常に冷蔵庫に美味しい食事があるという安心感で精神的にも楽になる

「今日の夕食どうしよう」という毎日の悩みから解放されることで、精神的なストレスが大幅に軽減されます。

「食事のことを考えなくて良いだけで、こんなに楽になるとは思わなかった」という声も多く、QOL（生活の質）の向上を実感している利用者が多いです。

デメリット１・1人だと量が多すぎると感じる場合がある

4人前の分量は、小食の方にとっては多すぎると感じることがあります。

特に、一度に食べきろうとすると負担になってしまう可能性があります。

2〜3人前想定の量なので小食な方だと一度に食べきれないことがある

各お惣菜は2〜3人前の分量があるため、食の細い方には量的な負担を感じることがあります。

「最初は量の多さに驚いた」という声もありますが、小分けして数回に分けて食べることで解決できます。

計画的な消費を心がけることが大切です。

デメリット２・賞味期限がやや短め（約4日間）

冷蔵保存での賞味期限が約4日間と短めなため、計画的に食べ進める必要があります。

食べるペースが遅い方には、少しプレッシャーに感じることもあるかもしれません。

冷蔵配送のため長期保存はできない

つくりおき.jpは冷蔵配送のため、作りたての美味しさを保つ代わりに、保存期間は短めになっています。

冷蔵での賞味期限は約4日間なので、届いたらできるだけ早めに食べるか、冷凍保存する必要があります。

食べきりスケジュールを考えないと食材ロスのリスクもある

計画性なく注文してしまうと、食べきれずに無駄にしてしまう可能性があります。

「最初の頃は食べきれずに捨ててしまったことがあった」という声もありますが、慣れてくると上手に管理できるようになります。

デメリット３・味付けがややあっさりめに感じる

健康を意識した味付けのため、外食やデリバリーに慣れている方には物足りなく感じることがあります。

濃い味が好みの方は注意が必要です。

外食やデリバリーに慣れている方には少し薄味に感じることもある

健康的な食事を提供するため、塩分や油分は控えめに調整されています。

「最初は薄味に感じたけど、慣れてくると素材の味が分かるようになった」という声もあり、健康的な味覚に変化していく方も多いようです。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは和食が中心となっているため、洋食や中華料理を好む方には単調に感じることがあります。

洋食・中華好きの方には飽きてしまう可能性がある

メニューの多くが和食テイストのため、普段から洋食や中華料理を好む方には物足りなく感じることがあります。

「和食が苦手な人には向かないかもしれない」という意見もありますが、健康的な和食の良さを再発見できるという声もあります。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

週3食プランでも約10,000円の費用がかかるため、自炊に慣れている方
には高く感じることがあります。

自炊が得意な方からすると高く感じる場合もある／コストパフォーマンスが悪いと感じる場合もある

普段から自炊をしている方や、食費を抑えたい方にとっては、週10,000円程度の食費は負担に感じることがあります。

「自炊なら週3,000円程度で済むのに」という声もありますが、時間コストや栄養バランスを考慮すると、決して高すぎる価格ではありません。

「時間を買っていると思えば納得できる」という利用者の声もあります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミをご紹介

実際につくりおき.jpを一人暮らしで利用している方々の生の声をお届けします。

良い点も改善が必要な点も含めて、リアルな体験談をご紹介。

これから利用を検討している方の参考になるよう、様々な角度からの意見を集めました。

利用者の率直な感想を通じて、つくりおき.jpの実際の使い勝手を確認してみてください。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても電子レンジで温めるだけで夜ごはんができるのが本当にありがたい！

残業で遅くなった日でも、帰宅してから5分程度で温かい食事を取ることができます。

コンビニに寄る必要もなく、疲れた身体に優しい手作りの味を楽しめるのが魅力です。

「仕事で疲れて帰ってきても、美味しいご飯があると思うだけで気持ちが楽になる」という声も聞かれます。

自炊する気力がゼロの平日夜にぴったり

激務で自炊する余裕がない平日でも、栄養バランスの取れた食事を確保できます。

「料理する気力がない日でも、罪悪感なく健康的な食事ができる」と多くの利用者が満足しています。

良い口コミ２・朝にサラダ感覚で副菜を取り入れると朝ごはんが一気に豪華になる

副菜を朝食に活用することで、簡単に栄養バランスの良い朝食を作ることができます。

ご飯と味噌汁に副菜を一品加えるだけで、定食屋さんのような朝食が完成します。

少量ずつ使えるのが良い

一人分ずつ小分けできるため、朝食やお弁当に必要な分だけを使えるのが便利です。

「少しずつ色々な種類を楽しめるので、飽きることがない」という声も多く聞かれます。

良い口コミ３・余ったおかずをご飯に乗せて丼にしたり、パスタと合わせたりアレンジできるから飽きない

つくりおき.jpのお惣菜は、そのまま食べるだけでなく、アレンジして楽しむこともできます。

主菜をご飯に乗せて丼にしたり、副菜をパスタと合わせたりすることで、レパートリーが広がります。

「アレンジを考えるのも楽しくて、料理への興味が湧いてきた」という声も聞かれます。

良い口コミ４・食べきれない日は小分けして冷凍保存している。

次の週にちょっと足りない時に使えて非常に便利

冷凍保存機能を活用することで、食材ロスを防ぎながら計画的に食事を楽しめます。

「冷凍庫にストックがあると、急な残業や体調不良の時でも安心」という安心感を得ている利用者も多いです。

良い口コミ５・外食続きだったけどつくりおき.jpを取り入れてから野菜をきちんと摂れるように！健康診断の数値も良くなった

外食中心の生活から、つくりおき.jpを取り入れることで栄養バランスが大幅に改善されます。

「血圧が下がった」「体重が適正になった」など、健康面での具体的な改善を実感している利用者が多数います。

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら1回で食べきれない量だった。

冷蔵庫がパンパンになったので小分け冷凍必須

週5食プランは品数が多いため、冷蔵庫の容量によっては保存場所に困ることがあります。

「最初は冷蔵庫に入りきらなくて慌てた」という声もありますが、計画的な冷凍保存で解決できます。

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから夜だけだと食べきるのが大変。

賞味期限4日がプレッシャー

食事の頻度が少ない方にとっては、4日間の賞味期限内に食べきるのが困難な場合があります。

「最初は賞味期限に追われる感じがしてストレスだった」という声もありますが、冷凍保存を活用することで解決できます。

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど外食やデリバリーに慣れていると薄味に感じた

健康を重視した味付けのため、濃い味に慣れている方には物足りなく感じることがあります。

しかし、「慣れてくると素材の味が分かるようになって、むしろ美味しく感じるようになった」という声もあります。

濃い味好きには物足りないかもしれない

普段から濃い味付けを好む方には、最初は満足感が得られないことがあります。

ただし、健康的な味付けに慣れることで、味覚も変化していく利用者が多いようです。

悪い口コミ４・週によって似たような和食メニューが続くことがあった。

バリエーション重視派は少し飽きるかも

メニューが和食中心のため、同じような味付けや食材が続くことがあります。

「もう少し洋食や中華があれば良いのに」という要望の声もありますが、和食の良さを再発見できるという利用者もいます。

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。

外食を控えないと食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの費用に加えて外食も続けてしまうと、月の食費が予想以上に高くなってしまうことがあります。

「計画的に利用しないと、食費が膨らんでしまう」という注意点もあります。

食生活全体を見直して利用することが大切です。

つくりおき.jpの一人暮らしでの利用についてよくある質問

つくりおき.jpの一人暮らしでの利用に関して、多くの方が疑問に思うポイントをまとめました。

味や安全性、配送に関する疑問から、料金や利用方法まで、幅広い質問にお答えしています。

これらの情報を参考に、自分に合ったサービスかどうかを判断してください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpがまずいという口コミについては、個人の好みによる部分が大きいものの、健康を重視した優しい味付けのため、濃い味に慣れた方には最初は物足りなく感じることがあります。

しかし、素材の味を生かした自然な調理法で作られており、継続利用により多くの方が美味しさを実感されています。

「最初は薄味に感じたけど、慣れてくると素材本来の味が分かるようになった」という声も多く聞かれます。

健康的な味付けに慣れることで、外食の濃い味付けよりもつくりおき.jpの優しい味を好むようになる利用者も少なくありません。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の安全性と品質を重視し、国産食材を中心に使用しています。

ただし、一部の調味料や加工品において中国産の原材料が含まれる場合があります。

すべての商品には原産地表示が記載されており、気になる方は商品パッケージで確認することができます。

食材の選定においては、安全基準をクリアした信頼できる供給元から調達しており、品質管理も徹底されています。

「国産中心で安心して食べられる」という利用者の声も多く聞かれます。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

配送枠がない場合の対処法として、まずは配送希望日を変更してみることをおすすめします。

人気の土日や平日夕方の時間帯は早めに埋まってしまうため、平日の日中など比較的空いている時間帯を選択すると予約が取りやすくなります。

また、配送エリアによっては配送枠の拡大が予定されている場合もあるため、公式サイトで最新情報を確認するのも有効です。

どうしても希望の枠が取れない場合は、一時的に配送を休止して、後日再開することも可能です。

「最初は枠が取れなかったけど、時間をずらしたら問題なく利用できるようになった」という声もあります。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの利用料金は、週3食プランが9,990円、週5食プランが15,960円となっており、いずれも送料込みの価格設定です。

一人暮らしの場合、4人前の分量を小分けして利用することで、1食あたり約800円程度で栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。

外食やデリバリーと比較すると、健康面でも経済面でもメリットが大きいと言えるでしょう。

支払い方法はクレジットカード決済が基本で、月額制ではなく週単位での料金システムとなっています。

「思っていたより安くて、外食より健康的で満足」という利用者の声も多く聞かれます。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしにも十分おすすめできるサービスです。

4人前の分量は一見多く感じますが、小分けして冷凍保存することで2週間程度にわたって楽しむことができます。

配送は週1回なので、生活リズムに合わせやすく、冷蔵庫の管理も比較的簡単です。

賞味期限は冷蔵で約4日間ですが、冷凍すれば約1ヶ月保存可能なため、自分のペースで消費できます。

「一人暮らしでも無駄なく使い切れて、栄養バランスも改善された」という満足の声が多く聞かれます。

ただし、小食の方は最初に冷凍保存の計画を立てることが重要です。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理は、経験豊富な調理スタッフが専用の調理施設で行っています。

調理施設は食品衛生法に基づいた厳格な基準をクリアしており、HACCPに準拠した衛生管理システムを導入しています。

調理を担当するスタッフは、食品衛生に関する専門的な研修を受けており、手作りの温かみを大切にしながらも、安全性と品質の確保を最優先に調理を行っています。

管理栄養士による栄養監修のもと、一品一品丁寧に調理されているため、家庭的な味わいを楽しむことができます。

「手作り感があって、まるで家庭料理のような温かみを感じる」という利用者の評価も高いです。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、食品の安全性を確保するため、調理環境の衛生管理を徹底しています。

調理施設は定期的な清掃と消毒が行われ、温度管理や湿度管理も厳格に実施されています。

調理スタッフは毎日の健康チェックを受け、適切な作業服の着用と手洗い・消毒を徹底しています。

また、食材の入荷から調理、パッケージング、配送まで、すべての工程において品質管理システムが機能しており、トレーサビリティも確保されています。

第三者機関による定期的な衛生検査も実施しており、常に高い衛生基準を維持しています。

「安心して食べられる品質管理体制が整っている」という信頼の声も寄せられています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、化学調味料や人工保存料の使用を極力控えた自然な味付けを心がけています。

調味料は国産の醤油、味噌、みりんなどの伝統的な発酵調味料を中心に使用し、素材本来の味を生かした調理を行っています。

添加物については、食品の安全性と品質保持のため必要最小限の使用に留めており、使用する場合は商品パッケージに明記しています。

保存料についても、冷蔵配送により新鮮さを保つことで、極力使用を避けています。

「自然な味付けで、子どもにも安心して食べさせられる」という家族利用者からの評価も高く、健康志向の方にも安心してご利用いただけます。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用についてできる限り避ける方針を取っています。

主要な食材については非遺伝子組み換えのものを優先的に選択しており、使用する場合は商品パッケージに適切な表示を行っています。

大豆製品や油脂類など、遺伝子組み換え作物が使われやすい原材料についても、可能な限り非遺伝子組み換えのものを使用するよう努めています。

食材の安全性と品質にこだわり、利用者の健康を第一に考えた食材選びを行っているのが特徴です。

「食材の安全性にこだわっているのが分かって安心」という利用者の声も多く聞かれます。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

3食プランと5食プランの主な違いは、品数と価格です。

3食プランでは主菜3品と副菜5品の合計8品が週9,990円で届き、5食プランでは主菜5品と副菜6品の合計11品が週15,960円で届きます。

3食プランは夕食メインで利用したい方に適しており、5食プランは朝食やお弁当にも活用したい方におすすめです。

どちらのプランも各品目は4人前の分量があるため、一人暮らしの場合は小分けして冷凍保存することで長期間楽しめます。

「最初は3食プランから始めて、慣れてから5食プランに変更した」という段階的な利用をする方も多いです。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食を中心とした家庭的なメニューが届きます。

主菜には肉じゃが、鶏の照り焼き、サバの味噌煮などの定番料理から、季節の食材を活用した料理まで幅広く用意されています。

副菜には、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、胡麻和えなど、栄養バランスを考慮した品目が含まれています。

メニューは管理栄養士が監修しており、1週間の栄養バランスが整うよう計算されています。

季節ごとに旬の食材を取り入れたメニューも登場するため、四季を感じながら食事を楽しむことができます。

「毎週どんなメニューが届くか楽しみになる」という声も多く聞かれます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

現在のところ、つくりおき.jpでは利用者が個別にメニューを選択することはできません。

管理栄養士が栄養バランスを考慮して組み合わせたメニューセットが届くシステムになっています。

これは、栄養の偏りを防ぎ、バランスの取れた食生活をサポートするためです。

ただし、重度のアレルギーがある場合など特別な事情については、事前に相談することで対応可能な場合があります。

メニューの選択はできませんが、毎週異なる組み合わせで届くため、飽きることなく様々な料理を楽しむことができます。

「選ぶ手間がなくて逆に楽」「栄養バランスをお任せできるのが安心」という声も聞かれます。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、主要なアレルギー物質（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かになど）について商品パッケージに表示を行っています。

ただし、完全なアレルギー除去食品の提供や、個別のアレルギー対応については現在のところ対応していません。

アレルギーをお持ちの方は、各商品のアレルギー表示を必ず確認してからご利用ください。

同じ調理施設内で複数の食材を扱っているため、微量な混入の可能性もあります。

重篤なアレルギーをお持ちの方は、事前にカスタマーサポートに相談することをおすすめします。

「アレルギー表示がしっかりしているので、注意しながら利用できる」という声もあります。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpの商品には、詳細な成分表示が記載されています。

各商品のパッケージには、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量などの栄養成分が明記されており、健康管理に活用することができます。

また、原材料についても詳しく表示されているため、アレルギーや食材の確認も可能です。

賞味期限や保存方法についても分かりやすく記載されており、安心して利用できます。

栄養成分表示は管理栄養士による監修のもと正確な数値が記載されているため、カロリー計算や栄養管理をしている方にも便利です。

「成分表示が詳しくて、健康管理に役立つ」という声も多く聞かれます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、冷蔵状態で配送されます。

新鮮さと美味しさを保つため、調理後すぐに適切な温度で管理され、冷蔵配送により自宅まで届けられます。

冷蔵での賞味期限は約4日間となっており、届いたらできるだけ早めに冷蔵庫で保存してください。

ただし、商品によっては冷凍保存が可能なものもあり、その場合は商品パッケージに冷凍保存の方法と期限が記載されています。

冷蔵配送により、冷凍食品にはない手作りの食感と味わいを楽しむことができます。

「冷蔵で届くから、作りたての美味しさが味わえる」という利用者の評価も高いです。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送日が決まると事前に配送時間帯をお知らせするシステムになっています。

配送予定日の前日または当日の朝に、メールやSMSで配送時間の詳細をご連絡いたします。

配送時間帯は、午前中、14時〜16時、16時〜18時、18時〜20時、19時〜21時などから選択可能で、ライフスタイルに合わせて指定できます。

ただし、交通状況や天候などにより多少の前後がある場合があります。

在宅予定に合わせて時間帯を調整できるため、受け取りやすいのが特徴です。

「時間が事前に分かるので、予定を立てやすい」という利用者の声も聞かれます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは冷蔵商品のため、品質保持と食品の安全性を考慮して、基本的には対面での受け取りをお願いしています。

置き配による配送は、温度管理の問題や盗難リスクを考慮して原則として対応していません。

どうしても受け取りが困難な場合は、宅配ボックスが利用できる場合もありますが、冷蔵機能付きの宅配ボックスが必要になります。

配送時間帯の調整や、配送日の変更により対応することをおすすめします。

「冷蔵商品だから仕方ないけど、受け取り時間を調整してもらえるので助かる」という理解を示す利用者の声もあります。

確実な受け取りのため、配送スケジュールの管理が重要です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの料金体系は送料込みの価格設定となっているため、商品価格以外に追加の配送料金は発生しません。

週3食プラン9,990円、週5食プラン15,960円の価格には配送料も含まれており、分かりやすい料金体系になっています。

他の宅食サービスでは別途送料がかかることが多い中、つくりおき.jpは送料込みの価格設定により、予算管理がしやすいのが特徴です。

ただし、配送エリアは東北・関東・中部・関西に限定されているため、利用前にエリア確認が必要です。

「送料を気にしなくて良いから、計算が楽で助かる」という利用者の声も多く聞かれます。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、クレジットカード決済が基本となっています。

VISA、MasterCard、JCB、American Express、Dinersなど主要なクレジットカードに対応しており、一部デビットカードも利用可能です。

支払いは週単位で行われ、配送予定日に合わせて自動的に決済が行われます。

月額制ではなく週単位の料金システムのため、利用したい週だけ注文することも可能です。

クレジットカード情報は適切にセキュリティ管理されており、安心して利用できます。

「週単位の支払いで無駄がなく、クレジットカードで簡単に決済できて便利」という声も聞かれます。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、注文期限後のキャンセルについては、商品の性質上、基本的に全額料金が発生する場合があります。

食材の調達や調理の準備が既に始まっているため、期限後のキャンセルは困難な状況になっています。

ただし、体調不良や急な出張など、やむを得ない事情がある場合は、カスタマーサポートに相談することで個別に対応してもらえる場合もあります。

トラブルを避けるため、注文期限をしっかり確認し、計画的な注文を心がけることが重要です。

注文期限は配送予定日の数日前に設定されているため、余裕を持ったスケジュール管理をおすすめします。

「期限を守れば問題ないし、困った時はサポートに相談できるので安心」という声もあります。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスとの特徴比較

つくりおき.jpと他の宅食サービスを比較することで、一人暮らしに最適なサービスを見つけることができます。

ここでは、主要な宅食サービスとの料金、配送エリア、保存方法などを詳しく比較。

一人暮らしの様々なニーズに合わせて、最適な選択肢を見つけるための情報をお提供します。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpは他の宅食サービスと比較して、冷蔵配送による新鮮さと手作り感が大きな特徴です。

送料込みの価格設定も分かりやすく、配送エリア内であれば追加費用を気にする必要がありません。

ただし、配送エリアが限定されているため、利用前にエリア確認が必要です。

一人暮らしにとっては、小分けして冷凍保存できる点と、栄養バランスの良さが大きなメリットとなります。

つくりおき.jpは一人暮らしにもおすすめ？使い切る方法・料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpは、適切な活用方法を知っていれば一人暮らしにとって非常に有用なサービスです。

4人前の分量という課題も、小分けして冷凍保存することで解決でき、結果的にコストパフォーマンスの良い食生活を実現できます。

忙しい平日でも栄養バランスの取れた食事を確保でき、食材ロスの心配もありません。

ただし、薄味の傾向や和食中心のメニュー構成など、人によっては合わない場合もあるため、まずは週3食プランから試してみることをおすすめします。

健康的で手軽な食生活を求める一人暮らしの方には、つくりおき.jpは検討する価値のあるサービスです。